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CORE Programmübersicht

LES MILLS CORE ist ein 360-Grad-Workout für die Körpermitte, wie du es noch nicht erlebt hast. LES MILLS CORE ist ein innovatives Workout, das deinen Oberkörper, deine Hüften und dein Gesäß in ein echtes Powerhouse verwandelt und damit für eine starke Körpermitte sorgt.
 
Basierend auf wissenschaftlichen Untersuchungen, steigerst du mit diesem Workout deine Stabilität, verbesserst deine Schnelligkeit, beugst Verletzungen vor, fühlst dich nach jeder Session beweglicher und nimmst deinen Körper bewusster wahr.
 
LES MILLS CORE ist als 15- bis 45-minütiges Workout verfügbar. Das Bodyweight-Training mit Widerstandsband kann optional mit Gewichtsscheiben kombiniert werden. Bei LES MILLS CORE gibt es verschiedene Varianten für jedes Fitnesslevel. In einigen Fitnessstudios wird es auch als Virtual Class angeboten.

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